HAY UNA SOLUCIÓN

HAY UNA SOLUCIÓN
Oración de la Serenidad: Dios concédeme SERENIDAD para aceptar las cosas que no puedo cambiar… VALOR para cambiar las que puedo… y SABIDURIA para reconocer la diferencia…

10.8.11

LOS TRES LEGADOS

¿Qué significado tiene recuperación para mí?


No es un resultado duradero, sino una mejora permanente

No es la perfección, sino la búsqueda de ella

No es un estado de letargo, sino un estado de alerta

Es darse cuenta que hay un lugar para nosotros en el mundo

Es reconocer que solos no podemos hacer nada, pero con la ayuda de Dios podemos lograrlo todo

Es vivir hoy como desearíamos haber vivido ayer, y como deseamos vivir mañana

Es saber que nuestra jornada tiene un significado, una razón para ser

Es un constante despertar espiritual

Y, sobre todo, recuperación es una fe que trabaja




¿Qué significado tiene unidad para mí?

No es una monotonía, sino una sintonía para voces individuales

No es una identidad absoluta, sino una aceptación permanente

No es una ley compacta, sino una mezcla de opiniones diversas

Es saber que nuestro hermano alcohólico tiene el mismo derecho que nosotros a la vida, la felicidad y la paz

Es sentir que la palabra “nosotros” es romero que la palabra “yo”

Es admitir que todos somos iguales enfrente de Dios

Es aceptar que diferentes caminos nos podrán llevar hacia nuestro destino final

Es deshacernos de nuestro orgullo, de tal manera que no nos sintamos superiores o inferiores a nuestros compañeros

Es el no hacer a nuestro prójimo lo que no deseamos que se nos hiciese a nosotros

Y sobre todo, unidad es una humildad que trabaja



¿Qué significa el servicio para mí?

No es altruismo, sino una necesidad de supervivencia

No es caridad, sino una expresión de gratitud

Es la responsabilidad de extender la mano al hermano que se está ahogando

Es reconocer que al entregarnos a otros, encontramos nuestras propias almas

Es darnos cuenta de que los dones personales carecen de valor, a menos que los usemos para ayudar a otros

Es saber que quien da más es quien recibe más

Compartir, es devolver a nuestro compañero alcohólico la sobriedad que nos fue conferida

Es trabajar para que otros tengan un lugar permanente en el nuevo que hemos descubierto

Es recordar las palabras dichas por Bill W. “Debemos llevar el mensaje de A.A. de lo contrario, nosotros mismos podemos caer en decadencia y aquellos a quienes no se les haya dado la verdad podrían morir.”

Y sobre todo, servicio es un amor que trabaja.

6.8.11

EVITAR LA SOLEDAD


TOMADO DE VIVIR EN SOBRIEDAD


Nos sentíamos aislados aún cuando estuviéramos en medio de una gran cantidad de gente feliz y bulliciosa. A menudo sentíamos una profunda sensación de no pertenecer, aun cuando actuáramos en forma sociable y amistosa.

El efecto del alcohol nos ayudo momentáneamente a comportarnos en forma social o temporalmente desvaneció nuestra soledad interna. Pero cuando se alejaban los efectos nos quedaba una sensación de estar mucho más apartados, mucho más retirados y más diferentes que nunca, y mucho más tristes.

Había ocasiones, en que secretamente temíamos o aun creíamos merecer el ostracismo (aislamiento), a causa de las acciones que habíamos hecho.

La frágil coraza de egocentrismo asustado y temor protector en la cual hemos vivido durante tanto tiempo se rompe con la sinceridad de otros alcohólicos recuperados. Nos damos cuenta, antes de que podamos articularlo, que pertenecemos a alguna parte y que la soledad rápidamente empieza a drenarse.

A medida que se incrementa el número de personas que ahora han estado durante varias décadas en A.A., vemos ante nuestros ojos más y más pruebas contundentes de que tenemos una recuperación genuina y perdurable de la soledad del alcoholismo.

Después de que logramos dejar la bebida, algunos de nosotros podemos necesitar un poco de tiempo y de práctica para romper nuestra soledad acostumbrada. Todavía no estamos maduros para buscar la amistad, o para aceptarla cuando se nos ofrece.

Pero ahora sabemos muy bien que no tenemos que proceder por nuestra cuenta. Es mucho más sensato, seguro y fácil hacerlo en compañía de toda una flota feliz que va en una misma dirección. Y ninguno de nosotros tiene porque sentir vergüenza de utilizar la ayuda puesto que todos nos ayudamos unos a otros.

El tema de ¿Cómo saber si somos alcohólicos? es especialmente para los adolecentes o jovenes, para que puedan reflexionar en ese sentido y ahorrar el camino duro.  hacer click para ver el artículo, gracias.

27.7.11

Cuando hemos dejado de beber quedan los destrozos causados por nuestro alcoholismo, poco a poco el trabajo de reparación lo iniciamos sin darnos cuenta, caminando sin lastimar a nadie; reconociendo nuestras faltas con valor y en el momento justo que nos da el destino, pedir perdón. Deseando no rodear el Tercer Paso para no tener que retornar al camino equivocado y. Si tropezamos tener la fortaleza para volvernos a levantar.












A continuación una investigación realizada en la web:

CONSECUENCIAS EN NIÑAS Y NIÑOS DE PADRES ALCOHOLICOS


Una niña o un niño de este tipo de familia pueden tener varios problemas:

• Sentimientos de culpa: El niño(a) puede sentirse que es el causante del uso de alcohol por parte de su padre o madre.


• Angustia o ansiedad: Puede sentirse continuamente preocupado por la situación del hogar. Puede temer que el padre (madre) alcohólico(a) se enferme, se lesione o surjan peleas o violencia entre sus padres.


• Vergüenza: Los padres pueden dar el mensaje de que hay un secreto terrible en el hogar. Un niño(a) avergonzado(a) no invita a sus amigos a la casa y teme pedir ayuda a alguien.


• Incapacidad para mantener relaciones interpersonales: Debido a su decepción por el alcoholismo de su padre (madre) muchas veces desconfía de los demás.

• Confusión: Muchas veces la conducta del padres (madre) Alcohólica cambia repentinamente de cariñoso a irritable, independientemente de la conducta del niño(a). La rutina familiar diaria, tan importante para organizar su vida, queda alterada al cambiar constantemente los horarios de sueño, comida y otras actividades.

• Enojo: El niño puede sentir enojo contra el padre (madre) bebedor y molestia con el progenitor no alcohólico por no prestarle apoyo y protección

• Depresión: El niño se siente solo y desesperado en su empeño por cambiar la situación.

Tomado de Monografías.com

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22.7.11

De Vivir en Sobriedad

DESCANSAR SUFICIENTEMENTE

Las personas que beben fuertemente, generalmente no pueden darse cuenta de lo cansadas que se encuentran. Por lo menos hay 3 razones que son las características del alcohol:

1. El Alcohol contiene muchas calorías, que dan energía instantánea

2. Altera el sistema nervioso central, y por lo tanto no se puede sentir plenamente el cansancio corporal

3. Después de que se desvanecen sus efectos anestésicos, produce una agitación que se asemeja a una energía nerviosa

El efecto de agitación puede persistir durante algún tiempo, ocasionándonos nerviosismos e insomnios generales. O por el contrario sentir una sensación de fatiga. Ambas son reacciones normales. Tarde o temprano desaparecen y no tienen que causarnos alarma.

Pero es muy importante tratar de descansar suficientemente cuando suspendemos la bebida, porque la idea de volver a ella se nos presenta cuando nos sentimos cansados.

Evidentemente, se necesita algún tiempo para que el sistema nervioso aprenda, o vuelva a aprender el hábito del sueño regular y tranquilo sin que haya alcohol en el cuerpo.

La primera sugerencia que recibimos respecto a este punto es: “No se preocupe, nadie se ha muerto por falta de sueño. Cuando su cuerpo este los suficientemente cansado, podrá dormir”.

En lugar de voltearnos incesantemente en la cama, preocupándonos y maldiciendo. Algunos de nosotros aceptamos la situación, nos levantamos y nos dedicamos a leer o a escribir durante esas largas horas de vigilia.

Para combatir el insomnio puede ayudar el tomarse un vaso de leche caliente, respirar profundamente, darnos un baño en tina, leer un libro o escuchar música suave. Podemos acostarnos quietos con los ojos cerrados.

Si la condición persiste puede ser aconsejable consultar un médico y mejor si está enterado sobre el alcoholismo. Las píldoras para dormir no son aconsejables porque pueden conducir a la bebida.

Entre muchos de nosotros se ha presentado el caso de tener sueños en que nos veíamos bebiendo, pero son situaciones comunes. A.A. no es un programa de interpretación de los sueños, lo único que podemos informar es que esos sueños ocurren y no debemos sorprendernos.

La maravilla de un sueño sobrio llega y es uno de los grandes placeres al despertarnos.

19.7.11

CONSEGUIR UN PADRINO


En los primeros días de nuestra comunidad, la palabra “padrino” no estaba incluida en el léxico de A.A. Luego unos pocos hospitales en Akron, Ohio y Nueva York empezaron a aceptar a los alcohólicos como pacientes, siempre y cuando un miembro abstemio de A.A. se ofreciera para patrocinar al hombre o mujer enfermos, visitarlos y después cuando el paciente era dado de alta, lo llevaba a casa y lo orientaba hacia una reunión de A.A.

Frecuentemente el padrino es la primera persona en visitar al bebedor problema que desea ayuda o el primer alcohólico recuperado, en hablar con el interesado cuando este llega a A.A. o también puede ser un miembro de A.A. que voluntariamente se ofrece para patrocinar a un alcohólico que está pronto a ser dado de alta de un centro de desintoxicación, de rehabilitación, hospital o entidad correccional.

Sugerencias para los que tienen padrino:

A. Generalmente es mejor que los hombres apadrinen a los hombres y que las mujeres apadrinen a las mujeres. Gracias a miles de errores y ensayos, hemos descubierto que el sexo y el patrocinio no forman una buena mezcla.

B. Los padrinos solo pueden hacer sugerencias

C. El padrino no es un consejero o trabajador social profesional de ninguna clase, un padrino no es alguien que nos preste dinero o nos regale ropa, nos consiga trabajo o comida. Solo tiene su Experiencia.

D. El mejor padrino es alguien totalmente distinto a nosotros

E. Hay naturalmente ocasiones en que el padrino no puede estar disponible. Pero podemos tener un substituto

F. El riesgo de tener muchos padrinos radica en que muchos de nosotros decimos cosas distintas a cada persona inconscientemente o de mala fe.

G. Los padrinos, alcohólicos recuperados así como tienen sus fortalezas, también tienen sus debilidades especiales.

H. Usted no tiene obligación de pagar el favor que le ha hecho su padrino al ayudarle

I. Un padrino prudente puede dejar solo a su ahijado cuando sea necesario. No quiere decir que nos quedamos solitarios.

Feliz Vuelo!

18.7.11


REVISTA LA VIÑA
CUMPLE 15 AÑOS


La Revista Impresa del Grapevine de Alcohólicos Anónimos

El Portal de la Sobriedad en la Web, del Grupor "San Cistóbal" FELICITA A LA VIÑA POR CUMPLIR SUS QUINCE AÑOS.