Si verdaderamente quieres dejar de beber, no visites ningún lugar donde haya licor

Estas chicas están por entrar a la “Copa” y los músicos están repasando la melodía  antes de ofrecer sus servicios.

VIGILAR LA IRA Y LOS RESENTIMIENTOS

La hostilidad, el resentimiento, la ira, cualquiera que sea la palabra que usted utilice para describir este sentimiento, parece tener una estrecha relación con la intoxicación y probablemente una relación aún más profunda con el alcoholismo. Los científicos dicen que los alcohólicos al estar borrachos pueden expresar su ira con fuerza y libertad, que cuando están sobrios.

Un estudio experimental entre alcohólicos concluyó que los resentimientos pueden crear en la sangre de los alcohólicos una cierta condición de incomodidad que se desvanece con una borrachera.

No parece existir ninguna duda que la ira es un estado natural que ocurre en el animal humano de vez en cuando. La ira hacia ideas abstractas tales como la pobreza, la enfermedad y la injusticia ha producido indudablemente cambio y mejoras en diversas culturas. Pero tampoco pude negarse que los asaltos violentos o verbales cometidos bala la ira excesiva son deplorables y le hacen daño a la sociedad como un todo, tanto como a los individuos. Por ello muchas religiones y filosofías nos urgen a liberarnos de la ira para poder hallar una vida más feliz.

Un gran número de personas tienen la certeza de que reprimir la ira es inconveniente para la salud emocional, de que debemos dar rienda suelta a nuestra hostilidad de alguna forma, o de lo contrario podría envenenar nuestro interior haciéndonos volver esa ira hacia nosotros mismos, y conduciéndonos a una profunda depresión.

Los alcohólicos recuperados hemos encontrado algunas formas mucho más satisfactorias que la bebida para manejar este tipo de problema. Antes daremos una lista de formas y matices que puede presentar la ira en algunas ocasiones:

Intolerancia Vanidad Tensión Desconfianza Desprecio Rigidez Sarcasmo Ansiedad Envidia Cinismo Autocompasión Sospechas Odio Descontento Malicia Celos

Tal vez el Miedo también debería de estar en esta lista, ya que muchos de nosotros creemos que la ira es frecuentemente una manifestación de temor.

Para nosotros, toda situación de la ira es autodestructiva, porque nos puede conducir nuevamente a la bebida. Pero repetidamente, con el solo hecho de ponernos a considerar el refrán “VIVE Y DEJA VIVIR”, se aplaca nuestro temperamento, o podemos cambiar repentinamente a una actividad que no tenga nada que ver con la fuente de nuestra ira, como escuchar nuestra música favorita, o hacer algún ejercicio físico.

Para muchos de nosotros, el meditar las ideas de la ORACIÓN DE LA SERENIDAD desvanece por completo nuestra hostilidad. Generalmente, cualquier cosa que nos haya puesto en ese estado nos parece algo que no podemos posiblemente controlar o cambiar, por consiguiente, lo más sensato y maduro que podemos hacer es simplemente aceptarlo, en vez de ponernos a hervir interiormente o disponernos a beber .

Hay ocasiones en que no podemos tratar con un resentimiento antiguo, sino con una rabia repentina y avasalladora. En tal caso, el PLAN DE LAS 24 HORAS y “LO PRIMERO ES PRIMERO”, que ayuda a sobreponernos a esa rabia, aunque al principio no podíamos ver en qué forma podría eso ayudarnos hasta cuando realmente lo intentamos, y obtuvimos resultados sorprendentemente buenos.

Otro remedio efectivo para la lira es la idea de actuar “como sí”. Decidimos actuar como una persona madura y bien equilibrada.

Y para muchos de nosotros, también tiene mucho valor la orientación profesional de un buen consejero, psiquiatra o sacerdote.

También podemos encontrar una válvula de escape en una acción física sin peligro. El ejercicio ya mencionado, respirar profundamente o un ducha de agua caliente o simplemente sentarnos a gritar en una silla (en privado) han ayudado a aliviar la ira a muchos de nosotros.

La ira puede durarnos algún tiempo en el período inicial de nuestra sobriedad, así como perduran residuos de humo en un recinto cerrado, recordándonos nuestros días de alcoholismo, hasta cuando logremos hacer una limpieza completa de nuestra mente.

(Vivir en Sobriedad)

Si queremos vivir, es necesario liberarnos de la cólera. No va bien con nosotros la impaciencia, ni los excesos mentales y pasionales. Quien es normal puede permitirse estos lujos, pero, para el alcohólico, tales estados de ánimo son veneno.

¿Existe un método mejor? Así lo creemos, pues ahora tenemos otros fundamentos: la confianza en Dios y el abandono a Sus cuidados. Más que fiarnos de nuestro yo limitado, ponemos nuestra confianza en un DIOS infinito. Estamos en el mundo para desempeñar el papel que Él nos asignó. En la medida en que hagamos lo que creamos que El quiere y humildemente dependamos de Él, nos capacitará para enfrentar con serenidad la desgracia.

Comenzamos a aprender lo que son la tolerancia, la paciencia y la buena voluntad hacia nuestros semejantes y también hacia nuestros enemigos, a los que empezamos a ver como seres enfermos. Hicimos la lista de las personas que nuestra conducta había lastimado y estuvimos dispuestos a reparar, si era posible, el daño que les habíamos causado en el pasado.

(Libro Azul, Capitulo V Como Funciona)

Hoy viernes 19 de agosto esta celebrando su

 Aniversario de Oro el compañero NORMAN 

El Blog le envía una cordial felicitación y

agradecimiento por llegar a los 365 días sin beber

Por allá estaremos en local del Grupo San Cristóbal

esperando nos den tribuna para externar nuestra felicidad

Muchas 24 Compañero Norman

El pasado 8 de agosto fué el aniversario de cumpleaños del Dr. Bob

Robert Holbrook Smith, conocido como el Dr.Bob,

nació el 8 de agosto de 1879, en St. Johnsbury, Vermont

Contaba Bill con 39 años y el Dr.Bob con 55, cuando se conocieron el día 12 de mayo de 1.935, en la casa de la Señora Henrietta Seiberling, nuera de Frank A. Seiberling, fundador y primer presidente de la Goodyear Tire and Rubber Company, quién por aquellos días era muy activa en los Grupos Oxford.

Cuando el Dr.Bob llevaba sin beber más de dos semanas, se celebró la convención de la Sociedad Americana de Médicos, en la primera semana de junio, y el Dr.Bob, no había faltado a ninguna en 20 años. Aunque Anne, no quería aceptar que Bob asistiera, a Bill le agradó la idea, ya que para él, asistir a una convención era igual a tener licor en el aparador; sentía que los alcohólicos tenían que vivir en un mundo real, con todas sus tentaciones y peligros latentes.

Empezó a beber todo lo que pudo tan pronto abordó el tren para Atlantic City. Al llegar, compró varios litros camino al hotel.

Era el domingo por la noche. Permaneció sin beber el lunes hasta después de la cena, cuando "bebí en el bar hasta donde tuve el valor para hacerlo, y luego me fui a mi cuarto a completar la obra".

El martes, Bob comenzó a beber por la mañana, y para medio día ya estaba bien metido en su camino. "No quise desacreditarme", y dijo, "así que dejé el hotel".

Se encaminó a la estación del ferrocarril, comprando más licor en la ruta. La siguiente cosa de la cual se enteró fue cuando salió de la casa de la enfermera (la de su consultorio) y del esposo de ésta en Cuyahoga Falls.

La laguna mental le duró realmente más de 24 horas, ya que Bill y Anne habían esperado durante cinco días desde el momento en que Bob salió hasta que por medio de la enfermera tuvieron noticias de él.

Ella, respondiendo a la llamada del Dr.Bob, lo había ido a recoge esa mañana a la estación del ferrocarril en Akron, en un estado que fue descrito como de "alguna confusión y desarreglo".

Bob no estaba totalmente consciente de lo que estaba sucediendo. "Bill vino, me llevó a casa y de dio uno o dos vasos de Escocés esa noche y una botella de cerveza al mañana siguiente, dijo.

Sin embargo, como Bill lo recuerda, hubo un período de tres días de secado después de lo que incidentalmente fue la última convención de la Sociedad Americana de Médicos, para el Dr.Bob.

- Te acuerdas cuando tu madre y yo salimos de la casa temprano para recogerlo en casa de su enfermera?. Preguntó Bill a Sue. "Lo trajimos y se fue a la cama; permanecí a su lado en ese cuarto de la esquina, en el que había dos camas".

"Sé que no estaba en muy buenas condiciones", dijo Sue. "Entonces aparecieron los platos de tomates y miel Karo".

"Eso fue para prepararlo para la operación", le explicó Bill. Al regresar el Dr.Bob se enteraron que estaba programado para una intervención quirúrgica tres días después. Era una cosa inoportuna, porque si estaba demasiado borracho no podía hacerla y si estaba demasiado seco, estaría demasiado tembloroso; así es que teníamos que saturarlo con esta combinación de jugo de tomate, coles ácidas y miel de maíz. También le dimos alguna cerveza para aquietar sus nervios".

Tal como Bill lo describió en otra ocasión, este típico proceso de reducción gradual duró tres días. Nadie dispuso de mucho tiempo para dormir, pero Bob cooperó.

"A las cuatro de la madrugada del día de la operación, se volvió hacia mí, me miró y dijo: "Voy a hacer lo que tengo que hacer", recordó Bill.

-"Quieres decir que vas a hacer la operación que tienes que hacer?". "He puesto tanto la operación como a mí mismo en manos de Dios. Voy a hacer aquello que se refiere a ponerme sobrio y permanecer de esa manera"...

A las nueve de la mañana, temblaba miserablemente cuando lo ayudamos a vestirse, dijo Bill., nos invadió el pánico, - Podría hacerla?. El que estuviera demasiado tenso o demasiado tembloroso, era casi lo mismo; su mal guiado bisturí podía cortar la vida del paciente.

En el camino hacia el City Hospital en el lado Este de la población, el Dr.Bob se agarraba una mano con otra de vez en cuando par ver si es que los temblores se habían apaciguado. Justo antes de que se detuvieran, Bill, que también tenía su lado práctico, le dio una botella de cerveza.

Bill y Anne regresaron a la casa a esperar; después de muchas horas, Bob telefoneó para decirles que la operación había tenido éxito. Sin embargo, no regresó al poco de haber telefoneado. - Se había ido a celebrar?. Anne y Bill no tenían idea; sólo podían esperar.

Finalmente el Dr.Bob llegó a casa; había ocupado las horas que siguieron a la operación para hacer reparaciones a los amigos y conocidos de Akron. La botella de cerveza que Bill le dio esa mañana fue el último trago que llegó a tomar.

Aunque se han presentado y se presentarán argumentos para otras ocasiones significativas en la historia de Alcohólicos Anónimos se inició ahí, en Akron, Ohio, en esa fecha: 10 de junio de 1935.

REFERENCIAS DEL TEXTO:

TRANSMÍTELO, La historia de Bill Wilson y de cómo llegó al mundo el mensaje de A.A., 1993.Corporación de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos, Colombia.

EL DOCTOR.BOB y los Buenos Veteranos, Una biografía, con recuerdos de A.A.en el Medio Oeste.1991.Alcoholics Anonymous World Services, Inc.,New York, N.Y.

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LOS TRES LEGADOS

¿Qué significado tiene recuperación para mí?

No es un resultado duradero, sino una mejora permanente

No es la perfección, sino la búsqueda de ella

No es un estado de letargo, sino un estado de alerta

Es darse cuenta que hay un lugar para nosotros en el mundo

Es reconocer que solos no podemos hacer nada, pero con la ayuda de Dios podemos lograrlo todo

Es vivir hoy como desearíamos haber vivido ayer, y como deseamos vivir mañana

Es saber que nuestra jornada tiene un significado, una razón para ser

Es un constante despertar espiritual

Y, sobre todo, recuperación es una fe que trabaja

¿Qué significado tiene unidad para mí?

No es una monotonía, sino una sintonía para voces individuales

No es una identidad absoluta, sino una aceptación permanente

No es una ley compacta, sino una mezcla de opiniones diversas

Es saber que nuestro hermano alcohólico tiene el mismo derecho que nosotros a la vida, la felicidad y la paz

Es sentir que la palabra “nosotros” es romero que la palabra “yo”

Es admitir que todos somos iguales enfrente de Dios

Es aceptar que diferentes caminos nos podrán llevar hacia nuestro destino final

Es deshacernos de nuestro orgullo, de tal manera que no nos sintamos superiores o inferiores a nuestros compañeros

Es el no hacer a nuestro prójimo lo que no deseamos que se nos hiciese a nosotros

Y sobre todo, unidad es una humildad que trabaja

¿Qué significa el servicio para mí?

No es altruismo, sino una necesidad de supervivencia

No es caridad, sino una expresión de gratitud

Es la responsabilidad de extender la mano al hermano que se está ahogando

Es reconocer que al entregarnos a otros, encontramos nuestras propias almas

Es darnos cuenta de que los dones personales carecen de valor, a menos que los usemos para ayudar a otros

Es saber que quien da más es quien recibe más

Compartir, es devolver a nuestro compañero alcohólico la sobriedad que nos fue conferida

Es trabajar para que otros tengan un lugar permanente en el nuevo que hemos descubierto

Es recordar las palabras dichas por Bill W. “Debemos llevar el mensaje de A.A. de lo contrario, nosotros mismos podemos caer en decadencia y aquellos a quienes no se les haya dado la verdad podrían morir.”

Y sobre todo, servicio es un amor que trabaja.

EVITAR LA SOLEDAD

TOMADO DE VIVIR EN SOBRIEDAD

Nos sentíamos aislados aún cuando estuviéramos en medio de una gran cantidad de gente feliz y bulliciosa. A menudo sentíamos una profunda sensación de no pertenecer, aun cuando actuáramos en forma sociable y amistosa.

El efecto del alcohol nos ayudo momentáneamente a comportarnos en forma social o temporalmente desvaneció nuestra soledad interna. Pero cuando se alejaban los efectos nos quedaba una sensación de estar mucho más apartados, mucho más retirados y más diferentes que nunca, y mucho más tristes.

Había ocasiones, en que secretamente temíamos o aun creíamos merecer el ostracismo (aislamiento), a causa de las acciones que habíamos hecho.

La frágil coraza de egocentrismo asustado y temor protector en la cual hemos vivido durante tanto tiempo se rompe con la sinceridad de otros alcohólicos recuperados. Nos damos cuenta, antes de que podamos articularlo, que pertenecemos a alguna parte y que la soledad rápidamente empieza a drenarse.

A medida que se incrementa el número de personas que ahora han estado durante varias décadas en A.A., vemos ante nuestros ojos más y más pruebas contundentes de que tenemos una recuperación genuina y perdurable de la soledad del alcoholismo.

Después de que logramos dejar la bebida, algunos de nosotros podemos necesitar un poco de tiempo y de práctica para romper nuestra soledad acostumbrada. Todavía no estamos maduros para buscar la amistad, o para aceptarla cuando se nos ofrece.

Pero ahora sabemos muy bien que no tenemos que proceder por nuestra cuenta. Es mucho más sensato, seguro y fácil hacerlo en compañía de toda una flota feliz que va en una misma dirección. Y ninguno de nosotros tiene porque sentir vergüenza de utilizar la ayuda puesto que todos nos ayudamos unos a otros.

El tema de ¿Cómo saber si somos alcohólicos? es especialmente para los adolecentes o jovenes, para que puedan reflexionar en ese sentido y ahorrar el camino duro.  hacer click para ver el artículo, gracias.

Click aquí  ¿Como saber si soy alcohólico?